ป้ายกำกับ: สุขภาพทั่วไป

ประโยชน์ของแก้วมังกร

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่หลายคนอาจชื่นชอบแต่บางคนอาจไม่รู้เลยว่าแก้วมังกรมีถิ่นกำเนิดมาจากไหน แก้วมังกรมีถิ่นกำเนิดมาจากโฮจิมินห์ ของประเทศเวียดนาม ที่จะนิยมปลูกแก้วมังกรไว้ตามบ้าน และได้มีคนไทยไปนำแก้วมังกรพันธ์ที่ดีของเวียดนามมาปลูกจนเป็นผลไม้ที่ติดตลาดไปอีกชนิด แหล่งที่เพราะปลูกแก้วมังกรที่ได้ผลดีและจำนวนมากก็มี จังหวัดกาญจนบุรี จังหวัดสระบุรี จังหวัดสมุทรสงคราม จังหวัดชลบุรี และจังหวัดจันทบุรี เหมาะที่จะปลูกในที่มีแสงแดดไม่แรงมากนัก และจะชอบอยู่ในที่โล่งแจ้ง ดินร่วนไม่อมน้ำมากนัก ให้น้ำไหลผ่านไปได้สะดวกและจะเห็นได้ในประเทศไทยมีอยู่สามสายพันธ์

ลักษณะของแก้วมังกร

แก้วมังกรที่เราสามารถพบในบ้านเรามี 3สายพันธ์แต่ละสายพันธ์ก็จะมีหน้าตาแตกต่างกันไป และจะมีรสชาติที่ต่างกันด้วย

เนื้อแดงเปลือกแดง  จะมีเปลือกเป็นสีแดงจัด และเนื้อก็จะมีสีแดงจัดมีเมล็ดมากผลจะเล็กกว่าพันธ์เนื้อขาวเปลือกแดง แต่จะมีรสชาติที่หวานกว่า

เนื้อขาวเปลือกแดง จะมีเปลือกเป็นสีชมพูสด มีกลีบเลี้ยงเป็นสีเขียว ภายในเนื้อจะเป็นสีขวา มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน

เนื้อขาวเปลือกเหลือง จะมีเปลือกเป็นสีเหลือง และภายในเนื้อจะเป็นสีขาวมีเมล็ดที่ใหญ่กว่าพันธ์อื่น แต่ผลก็จะเล็กกว่าพันธ์อื่นเหมือนกัน รสขาติจะออกหวาน

ประโยชน์ของแก้วมังกร

แก้วมังกรมีคุณค่าทางสารอาหารสูงอย่างพวก วิตามิน แร่ธาตุ ช่วยดับกระหายคลายร้อน ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งชะลอวัย เหมาะกับการคุมน้ำหนัก ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด และช่วยแม่ให้นมบุตรขับน้ำนม และยังช่วยผ่อนคลายทำให้นอนหลับสบายอีกด้วย และยังสามารถดูดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น บรรเทาอาการโรคความดันโลหิต

ข้อควรระวัง

ข้อควรระวังในการทานแก้วมังกร ในสตรีที่มีประเดือนไม่ควรรับประทานในขณะประจำเดือนมาเพราะจะทำให้เกิดการไหลของประจำเดือนติดขัดไหลไม่สะดวก และไม่ควรรับประทานแก้วมังกรนี้คู่กับนม เพราะจะส่งผลทำให้อาหารไม่ย่อยและไม่ควรรับประทานแก้วมังกรในปริมาณที่เยอะมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้ท้องเสียได้

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ได้ทานแล้วมีความชื่นใจแต่ก็ควรทานให้เหมาะสม ไม่ควรทานให้มากเกินไป และเป็นผลไม้ที่หาทานง่ายจะออกผลมากในช่วงเดือนมีนาคมไปจนถึงเดือนพฤศจิกายนเลยทีเดียว ราคาของแก้วมังกรจึงมีราคาที่ไม่แน่นอน จึงทำให้มีราคาถูกแพงตามฤดูกาล

 

ได้รับการสนับสนุนมาจาก  หวยออนไลน์ขั้นต่ำ 1 บาท

กีวี่ประโยชน์ดีๆที่คุณอาจยังไม่รู้

 กีวีผลไม้รูปทรงเหมือนไข่แต่มีเปลือกสีน้ำตาลและหากเราผ่าดูข้างในจะเห็นเป็นสีเขียวมีเมล็ดเล็กๆอย่างกับเมล้ดนางรักอยู่ตรงแกนกลางเต็มไปหมด และหากเมื่อเราชิมดูจะพบว่า กีวีจะมีรสชาติออกเปรี้ยว ซึ่งกีวีถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีราคาแพงสักนิดหนึ่งแต่ก็สามารถหาซื้อได้ตามตลาดสดหรือในห้างสรรพสินค้าทั่วประเทศ เพราะคนส่วนใหญ่ในปัจจุบันนิยมนำกีวีมารับประทานกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทานเป็นผลสดสด หรืแม้แต่การนำกีวีมาแปรรูปในรูปแบบของน้ำผลไม้ น้ำปั่น ซึ่งถึงแม้กีวีจะมีราคาค่อนข้าแพงแต่ก็มีประโยชน์กับร่างกายของคนเรามากมาย

เรามาดูกันว่าประโยชน์ที่ว่านั้นมีอะไรกันบ้างค่ะ

  1. อย่างที่บอกว่ากีวีมีรสเปรี้ยวดังนั้นจึงทำให้มีวิตามินซีสูง ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายมีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพื่อคอยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ รวมถึงการยับยั้งการทำงานของเชื้อโรค รวมถึงเชื้อแบคทีเรีย
  2. ในกีวีมีวิตามินหลายชนิดดังนั้นจึงส่งผลให้ในกีวีมีสารที่จะสามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีการสร้างคอลลาเจนเพื่อให้คลอลาเจนไปบำรุงผิวพรรณให้มีความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ ผิวไม่เหี่ยวย่น และไม่มีริ้วรอยอีกด้วย
  3. มีสารต้านการเกิดมะเร็ง เพราะในกีวีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ
  4. สำหรับกีวีจะเน้นในเรื่องการดูแลผิวเพราะมีวิตามินอีกที่จะช่วยเรื่องของความชุ่มชื้นที่ผิวพรรณ ซึ่งเราจะสามารถเห็นความแตกต่งได้ถึง สามเท่ากันที่เดียวหากเทียบกีวีกับผลไม้ชนิดอื่น ดังนั้นหากใครที่อยากให้ใบหน้าและผิวพรรณสดใสสมวัย แลดูไม่แห้งกร้าน ต้องทานกีวีเยอะๆ
  5. กีวียังมีสารที่ช่วยป้องกันเรื่องไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีกด้วย
  6. กีวีมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร และการขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม
  7. กีวีช่วยดูและและป้องกันการเกิดเป็นโรคสมองเสื่อมและช่วยปกป้องให้เราแก่ช้าลงอีกด้วย
  8. รักษาโรคได้ด้วยกีวี เป็นการช่วยให้อาการของโรคหอบหืดดีขึ้น

เราจะเห็นว่าการทานกีวีมีประโยชน์กับเรามากมาย ทั้งจากภายในและภายนอก โดยเฉพาะจะเน้นอย่างมากในการช่วยดูแลในเรื่องของผิวพรรณ ดังนั้น หากใครไม่ต้องการแก่เร็ว นอกจากจะต้องมีการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอแล้วการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นมาได้ และหากใครที่จะซื้อกีวีมาทานก็อย่างลืมปอกเอาเปลือกสีน้ำตาลออกก่อนทีจะรับประทานนะคะ

 

สนับสนุนโดย  Kardinal stick

มารู้จักสตรอเบอร์รี่กันเถอะ

เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักสตรอเบอร์รี่กันดีอยู่แล้วเพราะเป็นผลไม้ที่มีขายในประเทศไทยมาเป็นเวลายาวนานมากแล้ว  โดยสำหรับสตรอเบอร์รี่นั้นเป็นผลไม้ที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่อีกหนึ่งชนิด สตรอเบอร์รี่มีหลายสายพันธุ์และหลายรสชาติมีตั้งแต่รสเปรี้ยว

ไปจนถึงมีรสชาติที่หวานกำลังดีทั้งนี้แต่ละสายพันธุ์รสชาติก็จะแตกต่างกันไปสำหรับประเทศไทยนิยมปลูกสตรอเบอร์รี่สวนหลายคนคงคิดไม่ถึงว่าสตรอเบอร์รี่ที่มีสีสันสวยงามจะมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นจำนวนมากโดยวิธีการเลือกกินสตรอเบอร์รี่เพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดควรเลือกสตรอเบอร์รี่ที่มีสีสด เพราะจะเป็นสตรอเบอร์รี่ที่ให้โภชนาการสูงเราสามารถหาซื้อสตรอเบอร์รี่กินได้ทั้งตามตลาดและตามห้างสรรพสินค้าทั่วไปโดยปกติแล้วเมื่อเราซื้อสตรอเบอร์รี่มาเราควรจะล้างน้ำให้สะอาดก่อน

รับประทานเพื่อเป็นการล้างสารเคมีที่อาจจะติดอยู่กับผลสตรอเบอร์รี่ได้ที่สำคัญเราควรกินสตรอเบอร์รี่ที่อย่างสุดใหม่ทันทีไม่ควรแช่ตู้เย็นทิ้งไว้นานนาน หลายคนบอกว่าสตรอเบอร์รี่จะมีสารต้านอนุมูนอิสระที่ช่วยให้เราไม่แก่เร็วจะสร้างคอลลาเจนเพื่อไม่ให้เรามีริ้วรอยและในสตรอเบอร์รี่ยังมีส่วนช่วย บำรุงระบบประสาทและสมองช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายแถมยังมีสารที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางอีกทั้งยัง ยังลดปัญหาความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วยสตรอเบอร์รี่จะมีไฟเบอร์สูงช่วยในเรื่องของ

ระบบขับถ่ายได้อย่างดีอีกทั้งยังช่วยบำรุงโลหิตช่วยลดความดันบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงกันกินสตรอเบอร์รี่จะช่วยบำรุงสายตาไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและป้องกันการเกิดโรคต่อกระจก. อันที่จริงสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่างๆมากมาย ที่เราไม่สามารถบรรยายได้หมดในปัจจุบันสตรอเบอร์รี่ยังถือว่าเป็นผลไม้ที่มีราคาแพงเป็นผลไม้ที่ออกตามฤดูกาลซึ่งจะปลูกกันมากในภาคเหนือและมักจะออกผลฤดูหนาว  อย่างไรก็ดีเราควรหาสตรอเบอร์รี่มาทานอยู่เป็นประจำเพราะสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อการยับยั้งการเกิดโรคไม่ว่าจะเป็นโรคข้ออักเสบโรคเก่าโรคตับอักเสบโรคปัสสาวะอักเสบโรคนิ่วในไตโรคเหน็บชา หรือแม้แต่ปัญหาโรคเกี่ยวกับช่องปากการเจ็บคออย่างนี้แผลในปากการรับประทานสตรอเบอร์รี่จะสามารถช่วยได้แล้ว

 

 

สนับสนุนโดย  relx pod น้ำยา