กีวี่ประโยชน์ดีๆที่คุณอาจยังไม่รู้

 กีวีผลไม้รูปทรงเหมือนไข่แต่มีเปลือกสีน้ำตาลและหากเราผ่าดูข้างในจะเห็นเป็นสีเขียวมีเมล็ดเล็กๆอย่างกับเมล้ดนางรักอยู่ตรงแกนกลางเต็มไปหมด และหากเมื่อเราชิมดูจะพบว่า กีวีจะมีรสชาติออกเปรี้ยว ซึ่งกีวีถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีราคาแพงสักนิดหนึ่งแต่ก็สามารถหาซื้อได้ตามตลาดสดหรือในห้างสรรพสินค้าทั่วประเทศ เพราะคนส่วนใหญ่ในปัจจุบันนิยมนำกีวีมารับประทานกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทานเป็นผลสดสด หรืแม้แต่การนำกีวีมาแปรรูปในรูปแบบของน้ำผลไม้ น้ำปั่น ซึ่งถึงแม้กีวีจะมีราคาค่อนข้าแพงแต่ก็มีประโยชน์กับร่างกายของคนเรามากมาย

เรามาดูกันว่าประโยชน์ที่ว่านั้นมีอะไรกันบ้างค่ะ

  1. อย่างที่บอกว่ากีวีมีรสเปรี้ยวดังนั้นจึงทำให้มีวิตามินซีสูง ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายมีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพื่อคอยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ รวมถึงการยับยั้งการทำงานของเชื้อโรค รวมถึงเชื้อแบคทีเรีย
  2. ในกีวีมีวิตามินหลายชนิดดังนั้นจึงส่งผลให้ในกีวีมีสารที่จะสามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีการสร้างคอลลาเจนเพื่อให้คลอลาเจนไปบำรุงผิวพรรณให้มีความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ ผิวไม่เหี่ยวย่น และไม่มีริ้วรอยอีกด้วย
  3. มีสารต้านการเกิดมะเร็ง เพราะในกีวีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ
  4. สำหรับกีวีจะเน้นในเรื่องการดูแลผิวเพราะมีวิตามินอีกที่จะช่วยเรื่องของความชุ่มชื้นที่ผิวพรรณ ซึ่งเราจะสามารถเห็นความแตกต่งได้ถึง สามเท่ากันที่เดียวหากเทียบกีวีกับผลไม้ชนิดอื่น ดังนั้นหากใครที่อยากให้ใบหน้าและผิวพรรณสดใสสมวัย แลดูไม่แห้งกร้าน ต้องทานกีวีเยอะๆ
  5. กีวียังมีสารที่ช่วยป้องกันเรื่องไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีกด้วย
  6. กีวีมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร และการขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม
  7. กีวีช่วยดูและและป้องกันการเกิดเป็นโรคสมองเสื่อมและช่วยปกป้องให้เราแก่ช้าลงอีกด้วย
  8. รักษาโรคได้ด้วยกีวี เป็นการช่วยให้อาการของโรคหอบหืดดีขึ้น

เราจะเห็นว่าการทานกีวีมีประโยชน์กับเรามากมาย ทั้งจากภายในและภายนอก โดยเฉพาะจะเน้นอย่างมากในการช่วยดูแลในเรื่องของผิวพรรณ ดังนั้น หากใครไม่ต้องการแก่เร็ว นอกจากจะต้องมีการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอแล้วการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นมาได้ และหากใครที่จะซื้อกีวีมาทานก็อย่างลืมปอกเอาเปลือกสีน้ำตาลออกก่อนทีจะรับประทานนะคะ

 

สนับสนุนโดย  Kardinal stick

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *